Lachyoga-Workshops & Seminare

Fröhliche und lachende Menschen

Lachyoga für Einsteiger ONLINE

 

 

DU KENNST LACHYOGA NOCH GAR NICHT? ODER NICHT SO RICHTIG?  DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!

 

Melde Dich noch heute zu einem Lachyoga Kurs für Neueinsteiger an. Hier lernst Du von Zuhause die Übungen des Lachyoga kennen und erfährst die positiven Auswirkungen am eigenen Körper.

 

So wirst Du in Zeiten in denen Begegnungen und Treffen zu kurz kommen, sich Sorgen und Ängste verbreiten, etwas sehr Wirksames und Stärkendes für Dein Immunsystems tun. Deine Gesundheit fördern und Deine Stimmung erhellen!

Und ganz nebenbei gibt es Wissenswertes und Interessantes rund um das Thema Lachen und Lachyoga:

  • Warum und wann entstand eine Lachwissenschaft?
  • Wie ist Lachyoga entstanden?
  • Welche positiven Auswirkungen hat Lachen auf Körper & Geist?
  • Warum Lachen in Krisenzeiten?
  • Wie bringe ich mehr Freude in meinen Tag

  

Fortan kannst Du die Übungen des Lachyoga in Deinem Alltag nutzen und gleichzeitig deine Stimmung erhellen. 

 
Die Online-Kurse sind auf 12 Personen begrenzt. Eine Anleitung zum Programm Zoom ist unten stehend zu finden!

 

WIE, WANN UND WO?

 

25.06.2021 und am 23.07.2021 jeweils freitags  

von 10.00 – 11.30 Uhr

 

LACH-ORT

der jeweilige Zoom-Link wird nach Anmeldung bekannt gegeben!


LACH-BEITRAG
Beitrag der Wertschätzung 20 €

 

ANMELDUNG  –  Ja bitte! Nach Anmeldung erhältst Du die Zahlungsinformationen und Zugangsdaten zum Zoom-Raum.

 

Anmeldung ganz bequem ONLINE oder auch unter

Tel. 05277/2070013.
Ich freue mich auf Dich!

 

ZOOM: SO NIMMST DU TEIL - DAS PROGRAMM IST KOSTENFREI:

 

Du brauchst

1.  Internet

2. Tablet, Smartphone oder PC optimaler Weise mit Kamera, Lautsprecher und Mikrofon.

3. die Zoom App

Du klickst einfach auf den oben stehenden Link, der leitet Dich dann direkt zur ZOOM-Installation weiter. Die Zoom App wird automatisch heruntergeladen und Du folgst 1 - 2 Installations-Anweisungen.

Direkt bei Beginn der Lachyoga Session musst Du nun noch dem Audio / Computeraudio beitreten: "Via Audio teilnehmen / beitreten". Dann kannst Du mich und uns hören und sehen. Und wenn Dein Mikrofon und Video eingeschaltet sind, können auch wir Dich hören und sehen.


Du hast Zoom bisher noch nicht benutzt? Dann achte darauf, dass Du diese Anleitung mindestens 5 Minuten vor unserem Lachyoga-Treffen durchgehst.

 

siehe auch: Zoom-Kurzanleitung

 

 

 

 

 

 

 

Lachyoga - 4 Stunden Workshop

Lachen hält fit, jung und gesund

 

Wenn Du lachst, veränderst Du Dich, und wenn Du Dich veränderst, wird sich die ganze Welt um Dich herum verändern.

 

Lachen ist die beste Medizin. So sagt nicht nur der Volksmund. Wann haben Sie das letzte Mal so richtig gelacht und Bauch und Zwerchfell zum Beben gebracht? Spüren Sie, wie gut es sich anfühlt, längere Zeit herzhaft und befreiend zu lachen.

 

Mit Lach-, Atem- und Entspannungsübungen bauen Sie spielerisch Stress ab, stärken Ihr Immunsystem und tanken Energie. Der Stoffwechsel wird angeregt, auch ist es gut für Herz und Kreislauf.

 

Lachen aktiviert Botenstoffe, die euphorisch und glücklich stimmen. Es macht einfach gute Laune. Vergessen Sie für ein paar Stunden den Alltag und lernen Sie leichte Übungen kennen, die bequem privat und beruflich eingesetzt werden können. Haben Sie es einmal erlebt, möchten Sie es nicht mehr missen. Es steht einem gesunden und fröhlichen Alltag nichts mehr im Wege. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte leichte Kleidung und dicke Socken mitbringen.

  



1-Tages-Workshop

 

LACHYOGA-BASIS-TRAINING

 

Dieser eintägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Die Teilnehmer erfahren Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor allem erleben sie sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. 

 

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-) Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie man alleine lacht und Lachyoga in das eigene Leben integrieren kann.

 

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper erwiesenermaßen völlig egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind tatsächlich dieselben!

 

Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: die Stimmung und Einstellung zum Leben werden eindeutig positiver. Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei der positiven Effekte auf die Gesundheit. Auch die Beziehungen zu den Mitmenschen verbessern sich, weil  Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges Lachen positive Energie aufgebaut. Schwierige Zeiten und Lebenskrisen werden so viel besser durchgestanden.

 

Freue Dich auf einen Tag mit viel Praxis und Infos, der Dich in Kontakt mit Deiner Lebensfreude bringt und Dir einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewährt!