Lachyoga-Workshops & Seminare

Fröhliche und lachende Menschen

Lachtreff Höxter

Fit und gesund durch regelmäßige Lachübungen

 

Wo?

 

Evangelische

Kindertagesstätte „Löwenzahn“,

Rohrweg 38,

37671 Höxter

 

Der Einstieg ist für jedermann und jederzeit möglich.

 

Die Übungen sind leicht erlernbar und effektiv in ihrer Wirkung.

Sie können bequem im Alltag angewendet werden.

Bitte bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.

 

Kommen Sie ohne Anmeldung

und lachen Sie mit!

 

 

 

 

 

Lachyoga - 4 Stunden Workshop

Lachen hält fit, jung und gesund

 

Wenn Du lachst, veränderst Du Dich, und wenn Du Dich veränderst, wird sich die ganze Welt um Dich herum verändern.

 

Lachen ist die beste Medizin. So sagt nicht nur der Volksmund. Wann haben Sie das letzte Mal so richtig gelacht und Bauch und Zwerchfell zum Beben gebracht? Spüren Sie, wie gut es sich anfühlt, längere Zeit herzhaft und befreiend zu lachen.

 

Mit Lach-, Atem- und Entspannungsübungen bauen Sie spielerisch Stress ab, stärken Ihr Immunsystem und tanken Energie. Der Stoffwechsel wird angeregt, auch ist es gut für Herz und Kreislauf.

 

Lachen aktiviert Botenstoffe, die euphorisch und glücklich stimmen. Es macht einfach gute Laune. Vergessen Sie für ein paar Stunden den Alltag und lernen Sie leichte Übungen kennen, die bequem privat und beruflich eingesetzt werden können. Haben Sie es einmal erlebt, möchten Sie es nicht mehr missen. Es steht einem gesunden und fröhlichen Alltag nichts mehr im Wege. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte leichte Kleidung und dicke Socken mitbringen.

  



1-Tages-Workshop

 

LACHYOGA-BASIS-TRAINING

 

Dieser eintägige Workshop ist eine intensive Einführung ins Lachyoga. Die Teilnehmer erfahren Hintergründe, Prinzipien und Geschichte des Lachyoga und vor allem erleben sie sehr viel Praxis: Lach-, Atem- und Entspannungsübungen. 

 

Lachyoga ist ein einzigartige Methode, bei der jede und jeder lernen kann, mehr zu lachen, ohne auf Witze, Comedy und Humor angewiesen zu sein. Bei den Lachübungen in der Gruppe wird zunächst absichtlich und bewusst gelacht. Durch kindlich-spielerisches Verhalten und den direkten (Augen-) Kontakt wird das Lachen jedoch sehr schnell spontan und ansteckend. Ebenfalls ein wichtiges Praxis-Thema ist, wie man alleine lacht und Lachyoga in das eigene Leben integrieren kann.

 

Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt. Die Lachyoga-Übungen wirken deswegen so unmittelbar, weil es dem Körper erwiesenermaßen völlig egal ist, ob man bewusst oder spontan lacht: die psychologischen und physiologischen Auswirkungen sind tatsächlich dieselben!

 

Die positiven Auswirkungen von regelmäßig praktiziertem Lachyoga sind vielfältig: die Stimmung und Einstellung zum Leben werden eindeutig positiver. Durch den entspannenden Effekt wird der Stress reduziert. Das Immunsystem und die Atmung verbessern sich – das sind nur zwei der positiven Effekte auf die Gesundheit. Auch die Beziehungen zu den Mitmenschen verbessern sich, weil  Lachen verbindet und für mehr Leichtigkeit sorgt. Schließlich wird durch regelmäßiges Lachen positive Energie aufgebaut. Schwierige Zeiten und Lebenskrisen werden so viel besser durchgestanden.

 

Freue Dich auf einen Tag mit viel Praxis und Infos, der Dich in Kontakt mit Deiner Lebensfreude bringt und Dir einen tiefen Einblick ins Lachyoga gewährt!